ncyk式

発達障害・アルコール依存症などについて

抑うつの時に使ったアロマオイル:イランイラン

抑うつ状態の時に実際に使ってみて少し助けになったアロマオイルを紹介します。

 

 

イランイランには抗うつ作用があるらしいです。実際、香りを吸い込むと脳がふんわりした感覚になり、抑うつで沈み込んだ気分が楽になります。

今より抑うつがひどい時、希死念慮まで行きそうになった時にベッドに横たわってイランイランの香りを吸い込んでゆっくり深呼吸していました。