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発達障害・アルコール依存症などについて

コーヒー断ち

コーヒーはカフェインやその他の含まれてる成分のおかげで一時的に集中力は増し、気分は爽快になります。しかし、その後数十分経つと悲しい気持ちや不安やつらい気持ちになります。同じカフェインが含まれてる紅茶はそんなことないんですけどね。

物質に感情を左右されるのもあまり良くないかなと思ったのでこれからしばらくの間コーヒーを断ってみたいと思います。日常生活でカフェインを完全に断つのは難しいと思うので、とりあえずまずはコーヒーからです。それでプラスの効果があれば継続してみたいと思います。

なので、これからしばらくの間はコーヒー断ち記録をつけたいと思います。