マストドンにメンタルヘルスをテーマにしたインスタンスがあります。 mental.social 覗いてみると、日々の出来事やメンタルヘルスについてのいろいろについて人々がつぶやいているようです。 私もこのインスタンスに登録してみました。日常のこととかメンタ…

精神的な問題で福祉の支援やサポートを受けたい・相談したいときはまず、厚生労働省の「知ることからはじめよう みんなのメンタルヘルス」というサイトを見るのがオススメです。 www.mhlw.go.jp 私もここから地域の障害者就業支援施設を探して今相談をしてい…

今回の記事では私が利用しているサイトと、最近注目しているサイトを紹介します。 「U2plus」 うつの方を対象に認知行動療法をネットでおこなえるサイトです。 今日できたこと・楽しめたことを記録する「FunCan」、自分の落ち込むパターンを発見し書き出す「…

発達障害の特性として何かに依存しやすいというものがあるらしいです。何かとは、人、お酒、煙草、薬物、etc……。そういうものらしいです。 この依存癖は僕も自覚していて、人に依存してしまいたいという欲求がわいて止まらなくなってしまったことがあったし…

ncykと申します。 大学生の時に発達障害と診断され、アルコール依存症と抑うつも併発しながらもなんとか毎日を過ごしています。 発達障害、アルコール依存症とそれに伴う抑うつのことや他メンタル系のことについていろいろ書いていければいいなと思います。 …